*Antes de tudo, gostaria de deixar claro que NÃO recomendo a Mia a ninguém, pois é um método perigoso e faz mal. As consequências variam entre graves ferimentos na garganta e esôfago rasgado, além de causar séria desidratação.*
A Mia geralmente é caracterizada pelo vômito da comida que você ingeriu naquelas horas horríveis de compulsão. O uso de laxantes e diuréticos também entram na lista da Mia.
Dicas para miar bem:
1- Tomar bastante água antes de comer, assim o vômito sai mais líquido, diminuindo a possibilidade de ferimentos na garganta e dor.
2- Mastigar bem os alimentos, no mínimo 20 vezes antes de engolir, para que não sobrem pedaços grandes.
3- Comer coisas que saem mais fáceis de sair, como sorvete e chocolate. A aparência e o gosto também não ficam tão ruins.
4- Tente miar no máximo até 15 minutos depois de comer, se não, já era.
5- Passar perfume na ponta dos dedos ajuda a ânsia a vir mais rápido.
6- Quando sentir a ânsia, não pare de forçar. Você vai chorar e se sentir mal, mas lembre-se que miar foi sua punição por ser gorda, totalmente justo.
7- Prenda o cabelo e fique com o rosto bem perto do vaso, assim você sente mais nojo, e vomita mais facilmente.
8- Não coma alimentos ácidos, cítricos, etc.
9- Depois de miar, não escove os dentes. Apenas faça um gargarejo com água, pois o ácido liberado no vômito erode seus dentes, e a pasta faz com que ele aja mais rápido. Isso é importante, pois os vômitos recorrentes podem levar à perda de dentes, por esse motivo.
10- Não deixe rastros. Compre aqueles "perfumes" de vaso e ligue música ou o chuveiro durante o vômito, para que ninguém ouça.
11- A comida não sai toda de uma vez. Mie até sair apenas água, então você estará limpa.
12- Lave o rosto para disfarçar os olhos vermelhos e reativar a circulação do sangue pelo seu rosto que provavelmente vai estar pálido. Passe batom claro para corar a boca.
Miando em lugares públicos (para casos urgentes apenas)
1- Use banheiros de deficientes, pois tem mais espaço e ninguém vai te ver agachada por baixo da porta.
2- Evite fazer barulho.
3- Leve maquiagem, para disfarçar a palidez e a vermelhidão dos olhos.
4- Tente ao máximo não miar. Invente desculpas para não comer, mastigue e cuspa no guardanapo quando alguém não estiver olhando. O importante é não expor o nosso segredo!
Beijos e muita força.
Controle SEMPRE.
